KINH NGHIỆM SINH HOẠT

MÙA ĐÔNG TẠI NHẬT BẢN 

CHO LAO ĐỘNG MỚI SANG

☃️☃️☃️

1. Tổng quan mùa đông tại Nhật Bản

Mùa đông tại Nhật Bản kéo dài từ tháng 12 đến tháng 2, thời tiết lạnh và khô. Nhiệt độ trung bình dao động từ 0 – 10°C, một số khu vực như Hokkaido, Tohoku có tuyết rơi dày, trong khi Tokyo, Osaka lạnh nhưng ít tuyết hơn.

Đối với lao động Việt Nam mới sang Nhật, mùa đông là giai đoạn dễ gặp khó khăn nếu chưa quen thời tiết. Tuy nhiên, nếu chuẩn bị tốt, sinh hoạt và làm việc trong mùa đông sẽ không quá vất vả.

Mùa đông tại Nhật Bản

2. Một số việc làm cần thiết vào mùa đông tại Nhật Bản

* Chuẩn bị quần áo giữ ấm mùa đông

• Nên mặc theo nguyên tắc nhiều lớp: áo giữ nhiệt – áo len – áo khoác

• Ưu tiên áo giữ nhiệt mỏng để mặc bên trong đồ bảo hộ khi đi làm

• Chuẩn bị găng tay, khăn choàng, mũ len khi ra ngoài

• Không cần mang nhiều áo dày từ Việt Nam, sang Nhật có thể mua quần áo mùa đông giá rẻ, chất lượng tốt

Quần áo phù hợp giúp giữ ấm cơ thể mà vẫn dễ vận động khi làm việc trong nhà máy.

Chuẩn bị quần áo giữ ấm mùa đông tại Nhật Bản

* Giữ ấm phòng ở đúng cách

• Sử dụng điều hòa 2 chiều, máy sưởi dầu hoặc sưởi điện

• Không bật sưởi quá nóng để tránh khô da, sốc nhiệt

• Đóng kín cửa, dùng rèm dày để giữ nhiệt

• Nếu dùng lò sưởi gas/dầu, cần thông gió định kỳ để đảm bảo an toàn

Giữ ấm phòng đúng cách vào mùa đông tại Nhật Bản

* Chống khô da và giữ ẩm cơ thể

Mùa đông Nhật Bản rất khô, dễ gây nứt da, chảy máu mũi:

• Dùng kem dưỡng da, son dưỡng môi

• Có thể sử dụng máy tạo ẩm trong phòng

• Uống đủ nước mỗi ngày, kể cả khi không thấy khát

Chống khô da và giữ ấm cơ thể vào mùa đông tại Nhật

* Ăn uống và sinh hoạt để giữ sức khỏe

• Ưu tiên đồ ăn nóng: canh, súp, mì, cơm nóng

• Uống trà nóng, hạn chế nước lạnh

• Bổ sung rau xanh, trái cây, vitamin

• Các món ăn mùa đông phổ biến, rẻ và tốt cho sức khỏe tại Nhật: lẩu, oden, mì udon

Ăn uống và sinh hoạt đúng cách để giữ gìn sức khỏe

* Đi lại an toàn trong mùa đông

• Mang giày chống trơn trượt, đế nhám

• Đi chậm, cẩn thận khi trời mưa tuyết hoặc băng giá

• Ở khu vực có tuyết, nên dùng miếng chống trượt gắn giày

• Giữ tay ấm để thao tác an toàn khi làm việc

Đi lại an toàn trong mùa đông ở Nhật

* Sinh hoạt mùa đông khi làm việc trong nhà máy

• Mặc áo giữ nhiệt mỏng bên trong đồ bảo hộ

• Tranh thủ làm ấm cơ thể trong giờ nghỉ

• Giữ tay ấm để đảm bảo thao tác máy móc chính xác

• Trong nhà máy và ký túc xá thường có sưởi, không quá lạnh như ngoài trời

Miếng dán giữ nhiệt làm ấm cơ thể cho mùa đông

* Phòng bệnh mùa đông tại Nhật Bản

• Đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên

• Tiêm vắc-xin cúm (được khuyến khích tại Nhật)

• Ngủ đủ giấc, giữ lịch sinh hoạt điều độ

• Khi bị cảm, nên đi khám sớm (bảo hiểm y tế hỗ trợ 70% chi phí)

Phòng bệnh mùa đông tại Nhật Bản

* Lao động mới sang Nhật cần lưu ý gì vào mùa đông?

• Mùa đông ban đầu sẽ khó thích nghi nhưng quen rất nhanh

• Hệ thống sưởi tại nhà, nhà máy, tàu điện rất đầy đủ

• Chuẩn bị tốt sẽ không ảnh hưởng đến công việc và thu nhập

• Giữ tinh thần thoải mái, sinh hoạt khoa học là yếu tố quan trọng nhất

Kinh nghiệm sinh hoạt mùa đông tại Nhật Bản cho lao động mới sang

3. Kết luận

Mùa đông tại Nhật Bản không quá đáng sợ đối với lao động mới nếu có sự chuẩn bị đầy đủ về quần áo, sinh hoạt và sức khỏe. Việc nắm rõ kinh nghiệm sinh hoạt mùa đông tại Nhật Bản sẽ giúp bạn nhanh chóng thích nghi, làm việc hiệu quả và yên tâm gắn bó lâu dài.

Kinh nghiệm sinh hoạt mùa đông tại Nhật Bản cho lao động mới sang

Công ty TNHH Nhân lực Mirai - Nâng tầm lao động Việt

❄❄❄